HEALTHY FOOD HEALTHY LIFE
Lors de la première consultation, je vous questionne afin de prendre connaissance de vos objectifs, vos antécédents, votre rythme de vie, votre alimentation, vos besoins, vos goûts, ...
C'est une discussion entre vous et moi pour mettre en place des changements dont vous vous sentez capable.
Grâce aux informations que vous m'aurez données, je vais pouvoir établir un programme alimentaire personnalisé correspondant à vos objectifs, votre rythme de vie et votre motivation.
Le programme alimentaire peut comprendre : le détail des besoins nutritionnels, l'analyse de l'alimentation, des conseils généraux, des conseils personnalisés, la ration journalière, les menus pour 4 semaines.
Le tout sera présenté dans un livret diététique sous format pdf envoyé par mail.
Le livret contient également des recettes faciles et gourmandes afin de vous donner des idées, vous guider au mieux et vous permettre de vous régaler tout en atteignant vos objectifs !
Le maître-mot de mon expertise : le plaisir santé !
L'ensemble du suivi se fera dans la bienveillance et j'essaierai de vous guider au mieux faire un mental positif, une fierté et un amour pour soi.
Nous pourrons travailler des thématiques tel que le stress, le sommeil, l'alimentation émotionnelle, ...
Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez progressivement sur la nutrition. Mon but étant de vous rendre autonome.
